社長ブログ President Blog

週1スイマーも

朝夕のウオーキング以外は終日読書、課題の勉強をしていました。
この1年休日はほとんどこのような過ごし方です。
昨日新宿ゴールデン街と1年ご無沙汰していると書きましたが、
スポーツクラブでの週1スイマーも同様です。
先に書いたように負荷をかけたウオーキングで
そこそこの距離を歩いているのですが、水泳を止めたせいで
上半身の筋肉が少し落ちているようです。
家で出来る体幹を鍛えるストレッチは地味に継続しています。