社長ブログ President Blog

歩く

1週間掲載をお休みしていましたが、エン・ジャパン 本気のアルバイト 目指せ正社員!
明日から再掲載します。FindJobにも掲載します。ご応募お待ちしています。
また、弊社サイトネットワークエンジニア 成功物語からも応募を受け付けています。

私もご多分に漏れずメタボ体型気味です。昨日も書きましたが
最近はかつて習慣だった水泳もしていません。
ものぐさな私は歩くことで対処しようとしています。周囲からは
焼け石に水と言われていますが。

万歩計を携帯して1日最低10,000歩を基準にしていますが、
実際のところ8,000歩~13,000歩で推移しています。
1歩60CMの設定です。

・地下鉄の1駅程度は歩く
・地下鉄、電車での移動時は座らない
・駅等の階段ではエスカレータを利用せず駆け足で昇る
・毎朝自宅から最寄のJR東中野駅までは軽くランニング(約1,000歩)

この程度ではやせることはとても無理で、現状維持が精一杯です。
しかし万歩計を持つことにより、実際歩いた数字が明確になるので
励みになります。