水泳、サウナでも汗を流したのですが、ネットの動画で平泳ぎのフォームをチェックして、頭と足の位置、手の動きを変えました。 効果はてきめんで泳ぎは速くなりましたが、いつもと違う筋肉を使うことになり疲れました。(笑)