先日も健康管理の要諦は「食事」と「睡眠」と書きましたが、寝苦しい日が続いています。
暑さのため就寝中のエアコン温度設定を低くしすぎて体調を崩している社員もいます。
暑さのため就寝中のエアコン温度設定を低くしすぎて体調を崩している社員もいます。
１．エアコンの設定温度を２８度、タイマーの利用
２．扇風機も併用（直接風が体に当たらないように）
３．冷やし枕の利用
私は上記三項目を組み合わせています。
