ここ数日「べろ回し体操」を行っています。
舌を歯と唇の間をぐるりと一周させる運動を、右回り、左回りとそれぞれ二十回、一日に三セットです。
体のゆがみ等を解消し、血流改善に役立つそうです。
私も試しでやってみたのですが、思いのほか効果があります。肩、首が軽くなり、背中がシャンとします。
「べろ回し体操」をやっている姿は間抜けですが、しばらく継続しようと考えています。
