年1回の健康診断を受けました。バリウムを飲んで医療機器の上でゴロゴロと・・・
その後個別で診察設けましたが、私の日常を話すと先生はちょっと困惑されていました。（笑）
１．ゆるーい糖質制限のおかげで、4年数カ月で13キロ減量。
２．週1回ですが、1000メートル水泳、ウオーキング、サウナの運動。
３．毎日数分の体幹を鍛えるトレーニング。
４．野菜、大豆、ヨーグルトなどの摂取量。
５．お酒との付き合い。
私の日々のモットーは、過去本ブログでも書いていますが、「しっかり仕事をして、楽しくお酒を飲む」です。
これを実行するためにも健康が基本です。節制しているのか、だらしがないのかわからない生活です・・・（笑）
