午前中水泳、サウナ、ウオーキングで汗を流しました。
1000メートル泳ぐのですが、スイミングハイの状況に入るのは、いつもは600、700メートルを過ぎた頃からなのですが
今日は早く300メートルくらいの頃からでした。頭の中が空っぽになり、ポーン、ポーンと様々なことが頭に浮かんできます。
体を動かすことによって、肉体だけでなく、精神面においてもとてもリフレッシュすることができます。
ウオーキングコースの神田川の様子
