社長ブログ President Blog

体幹

太陽がぎらつく中、ウオーキング、その後水泳、サウナで汗を流しました。

ここ数年毎朝体幹を鍛えるストレッチを行っています。

水泳時にフォームと体幹を意識することにより、推進力が増し、距離はいつもの1000メートルですが
時間が短く感じました。日々の行動が結果として出ているとちょっと嬉しくなりますね。(笑)