コロナ禍の中、運動不足になりがちです。
20数年続けていた週1スイマーも
現在控えています。
ということで毎日できるだけ歩くように
しており、そのペースメーカーということで
加入健康保険組合主催の
TJKスマホdeウォークに前回と同様に
9月1日スタートイベントにも
参加しています。
歩く際はかなりの負荷をかけているの
ですが、1日8,000歩~10,000歩程度では
いまいちです。(笑)
コロナ禍の中、運動不足になりがちです。
20数年続けていた週1スイマーも
現在控えています。
ということで毎日できるだけ歩くように
しており、そのペースメーカーということで
加入健康保険組合主催の
TJKスマホdeウォークに前回と同様に
9月1日スタートイベントにも
参加しています。
歩く際はかなりの負荷をかけているの
ですが、1日8,000歩~10,000歩程度では
いまいちです。(笑)