週一スイマーとしてのルーティーンです。泳ぎ始める前は、体が重かったのですがいざ泳ぎ始めるとイイ感じに体が動き出し、あっという間に1000メートル泳ぐことが出来ました。泳いだ後の水分補給では体にしみこむように水分が入っていきます。