午前中ルーティンの水泳で体を動かしました。ただ、最近は体の新陳代謝が落ちているためか、ゆるい糖質制限も続けているにもかかわらず、体重が増加傾向にあります。腹いっぱいではなく、腹八分目を心がけなければなりませんね。