暑さのためか体調を崩す者が多くなっています。
1.規則正しい睡眠
気温が上がり寝苦しいですが、冷やし枕を利用するなどして毎日一定時間以上睡眠をとることは必要です。
しかし、休みの日に「溜め寝」と称して過度の睡眠をとると睡眠のリズムが壊れてしまいます。
2.十分な食事
三度の食事を大切にしましょう。特に朝ごはんをしっかりととることが大切です。
3.冷房との付き合い方
作業をする開発センター、データセンターには精密機器がたくさん置いてある関係上、通常のオフィスよりも
設定温度が低くなっていることが多いです。その温度に合わせた服装が必要となってきます。
体調管理は社会人としての重要な仕事の一つです。
午前中歯の定期メンテナンスのため渋谷へ行き、お昼はその歯科医院近くの上海食堂でランチを食べました。
細切り野菜の四川炒め、白菜と蟹肉の旨煮、サラダ、漬物、スープ、ご飯でたったの500円で、味もなかなかです。
ボリューム、味、価格のバランスにびっくりです。
昨晩久しぶりにバッティングセンターに友人と行きました。久々と言うことではじめの10球ほどはタイミングが
合いませんでしたが、徐々にタイミングが合ってくると良い打球が飛ぶようになりました。
私は90や100キロの遅いボールはボールを待ちきることが出来ないため苦手ですが、120キロのボールだと
しっかりとタイミングがとることが出来て得意です。
