コロナ禍の3年間にわたる食生活と
運動状況、さらに年齢に伴う
新陳代謝の低下が、体重の増加と
体形の変化を引き起こしました。
そこで、まず手始めに糖質制限を
少し強化し、週に一度のスイミングを
再開しました。また、毎朝行っている
体幹トレーニングのメニューも
変更しました。これらの変化により、
ベルトの穴が一つ狭くなったのです。
これは些細なことかもしれませんが、
私にとってはささやかな喜びです。
コロナ禍の3年間にわたる食生活と
運動状況、さらに年齢に伴う
新陳代謝の低下が、体重の増加と
体形の変化を引き起こしました。
そこで、まず手始めに糖質制限を
少し強化し、週に一度のスイミングを
再開しました。また、毎朝行っている
体幹トレーニングのメニューも
変更しました。これらの変化により、
ベルトの穴が一つ狭くなったのです。
これは些細なことかもしれませんが、
私にとってはささやかな喜びです。
