午前中ルーティンの水泳、サウナ、ウオーキングで一週間分の毒素を強制的に排出しました。（笑）
子供の頃から体を動かすことが好きで、水泳も得意でした。社会人になったころは不定期で泳いでいたのですが、
十数年前からルーティーンとなりました。その理由は不純なので内緒です。（笑）
結果として体を動かし、汗をかくので、精神面のリフレッシュにもつながっています。
