午前中ルーティンの水泳、サウナ、ウオーキングで汗を流しました。
体幹、肩甲骨の回りの筋肉に意識を集中させることで、大きなフォームで泳ぐことができました。
フォームが決まると自ずと推進力が増し、スピードアップとなります。
汗をかいた後の無糖の炭酸水は本当においしいです。その後のコンビニでの雑誌、マンガの立ち読みは
くだらない知識を収集する上で欠かせません。（笑）
